４月から減量を開始しました。

今回の減量方法は

・歩けるときは６０分ウォーク

・食事制限

この２点です。

シンプルな方法です😊

結論、2ヶ月で8キロ減となりました👍

食事制限ですが、意識的にやめた事。

・ジュースを飲まない

・コンビニの揚げ物を食べない

もともと、お菓子は食べないので、

それは、食べていません。

あと、ビール🍺も飲まず、飲む時は

焼酎にしています！

そんな感じで一日の微々たる節制で

8キロ減できました😊

あと、5キロ減を目指し頑張りたいと

思います！

5月17日は

母校の学院祭😊

そこで、学院外イベントととして

harisuruでは、よもぎ蒸し体験デイを

開催します☘️

お世話になった専門学校なので

少しでも力になれたらと思い

毎年、参加させて頂いてます。

資格の為に勉強させてもらったのは

もちろんですが、３年間の間で

一気に生活が改善されました。

・飲み会参加激減

・学ぶ努力が身についた

・時間の使い方

この３点が特に改善されました。

思い出すと辛い３年間でしたが

懐かしい思い出です😊

こんにちは☺️

harisuruの育毛コースのご紹介です。

・薄毛　※男性、女性ともに有効

・細くなった髪をボリュームアップ

有効ではない症状

・度重なる円形脱毛症

・白髪改善

この２点はアプローチが，違うので

有効ではありません🙏

東洋医学・西洋医学・物理療法の

3アプローチで結果を出したいと思います。

内服で改善させる方法も世の中には

ありますが、副作用が伴いやすく

そこを心配する方が多く、一歩踏み出せない

方も多くおられます。

harisuruの方法は副作用はありませんので

安心してください☺️

気になった方は

羽馬までお問い合わせ下さい☺️

今日は前から気になっていた

とっとパーク小島という釣り公園に

行ってきました😊

日本最強の釣り公園らしい　笑

たしかに、ヒラメやハマチ太刀魚という

釣り人が好きな魚が釣れるし

水深も25メートルある場所もあって

人も多い釣り公園。

僕は初めてだったので、のんびり

サビキ釣り🎣

お裾分けできるようなお魚じゃないので

今回は自分で頂きたいと思います😊

もうすぐ５月！いよいよ、船釣りシーズンに

突入かなと思います😊

仕事も勉強も頑張って休日は

しっかり楽しみたいと思います！

ダーマローラー

人気ですね☺️

お持ちの美容液の価値を上げる

ダーマローラー。

けど、ダーマローラー後は

刺激の強い美容液は避けたい。

・高純度ビタミンC配合

・レチノール

・アルコール系

ダーマローラー後は

優しい美容液でしっかり

浸透させるのが効果的！

・ヒアルロン酸

・PDRN配合物

とくに、PDRNは肌の再生にスイッチを

ガツンと入れてくれる。

高くなくていいので、手が届き、無理しない

美容液を選んで使ってみてください☺️

ダーマローラーとは

主に自宅用のお肌ケアキットです😊

巷にはダーマローラーという名の商品が

たくさんありますが、安全なのは

この商品だけです。

ローラーには長さ０.３ミリの鍼灸師が

使う鍼が１６２本付いており、また

０.０８ミリという細さの鍼です。

医療機器として登録されております😊

価格は15,400ですが、メーカー推奨使用回数は

50回なので、一回あたり３００円という

安価です。

一方、巷のダーマローラーは

価格が安価ですが、ついている鍼は

鍼灸で使う鍼ではないので、安全性が

なく、また、穴ではなく、傷をつける

為、跡になりやすいので、全く別ものに

なります。

・ダーマローラーを使用

・化粧水

・美容液

の使用で、細かいシワ・ニキビ跡

などが薄くなり、またお肌の再生を

行います。

１０歳若返る肌！を目指したい方は

ぜひオススメです😊

淡路島に行った際に

是非、寄ってほしいお店です😊

唐揚げ定食を頂いたのですが

唐揚げ好きにはたまらない定食です。

お店の方の接客も自然な感じです😊

海鮮とか全く置いてないですが

満腹になりたい方にはおすすめです！

今回は煮付けも

していただきました😊

つなぐさん

ありがとうございます♪

２０２６年３月より

施術体制を変更します。

日曜日は全て羽馬です。

代わりに火曜日を渋谷さんに

お願いします☺️

丸３年経ち新しい技術や知識を

増やす為にまずは、１年間

火曜日をその時間に使っていこうと

思います☺️

それを皆様に何かしらの形で

還元できていければと

考えております。

宜しくお願い致します🙇🏻